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Bienvenida a MujerFit Blog, un espacio creado para ti: mujer decidida, auténtica y en constante transformación. 
Comer sin culpa: la nueva nutrición empieza en tu mente, no en tu plato entrenamiento mujerfit Jun 23, 2025

¿Te ha pasado que comes bien todo el día… y luego terminas comiendo por ansiedad en la noche?

¿Sientes culpa cada vez que te sales del “plan” o rompes la dieta?

Si es así, lo que necesitas no es más...

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Cómo organizar tu ciclo hormonal para entrenar, comer y vivir mejor entrenamiento mujerfit Jun 23, 2025

¿Sientes que algunos días estás con toda la energía para entrenar y otros no puedes ni levantarte?
¿Te pasa que algunos días comes perfecto y otros solo quieres carbohidratos?
¿Te juzgas por no “ser con...

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¿Por qué no logro mantener mis hábitos si sé lo que tengo que hacer? entrenamiento mujerfit Jun 08, 2025

Tal vez ya sabes lo que tienes que hacer:
Comer mejor, moverte más, dormir mejor, tomar agua, meditar, entrenar…

Y aún así, te cuesta mantenerlo.

Sientes que empiezas con fuerza pero luego lo dejas.
T...

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5 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque comas sano y entrenes) entrenamiento mujerfit Jun 08, 2025

¿Te ha pasado que comes “limpio”, entrenas, tomas agua y aún así…
no ves cambios?
Te miras al espejo, subes a la báscula y te preguntas:
“¿Qué estoy haciendo mal?”

La respuesta no siempre está en comer ...

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