¿Quieres comenzar el ayuno intermitente pero no sabes por dónde? Esta guía está diseñada para introducirte en el proceso de forma suave, femenina y consciente, respetando tu ritmo y tus necesidades.

Durante 3 semanas, te acompaño con una progresión clara que te permitirá descubrir los beneficios del ayuno sin poner en riesgo tu energía ni tu bienestar. Aquí no se trata de restricciones, sino de conexión con tu cuerpo.

✅ Guía clara y gradual en 3 etapas
✅ Enfoque femenino: sin rigidez, sin castigo
✅ Consejos de alimentación y autocuidado durante el ayuno