Si no sabes por dónde empezar, esta guía es para ti. Aquí te comparto los 5 hábitos esenciales que me han ayudado (y que siguen ayudándome) a mantenerme conectada con mi bienestar a pesar de los días difíciles, el cansancio o la falta de motivación.

Ideal para dar ese primer paso sin presión, y comenzar a recuperar tu enfoque y energía desde lo simple.

✅ Hábitos realistas que puedes implementar hoy mismo
✅ Enfoque motivador y lleno de empatía
✅ Perfecto para imprimir, subrayar y poner en práctica